티스토리 뷰
숙취해소에 좋은 음식(술 빨리 깨는 방법)
첫번째 물을 많이 마신다.
탈수는 숙취를 악화시킵니다. 꿀물, 유자차, 녹차, 배 쥬스는 알코올 분해를 돕는 좋은 수분 보충제니 꾸준히 섭취하세요.
두번째 되도록이면 푹 자자
음주 후 충분한 수면은 숙취와 피로 해소에 도움을 줍니다.
세번째 아침 식사를 꼭 챙기자
빈속에 술을 마시거나 탄수화물류의 안주를 많이 먹으면 다음날 알코올 저혈당이 생깁니다. 이는 숙취를 더 악화시킵니다.
가능하면 안주는 과일이나 단백질류로 하고, 다음날 아침식사는 콩나물, 북엇국, 조갯국을 추천합니다.
네번째 숙취 해소에 도움이 되는 보충제를 챙기자
알코올 분해를 담당하는 간의 컨디션에 따라 숙취 여부가 결정된다고 해도 과언이 아닙니다.
간 기능을 좋게 하는 ‘UDCA’, 알코올 분해를 돕는 ‘홍삼’ 등을 미리 챙기도록 합니다.
https://www.youtube.com/shorts/RkFKVRHGqXw
'정보' 카테고리의 다른 글
| 메가커피 최애 추천 메뉴 4가지(알바생 추천) (0) | 2023.04.21 |
|---|---|
| 혈관에 좋은 음식 5가지 혈관건강 섭취 방법 (0) | 2023.04.21 |
| 기내 수화물 반입 금지 물품 넣으면 안되는 건? (0) | 2023.04.10 |
| 무화과 효능 부작용 먹는 방법 (0) | 2022.10.20 |
| 콤부차 효능 부작용 카페인 다이어트 (0) | 2022.10.20 |