간해독에 좋은 음식 4가지
간 해독에 좋은 음식 4가지 1. 마늘 마늘에는 아황산 성분이 있어 신체의 독소를 배출하는데 도움이 됩니다. 또한 알리신 및 셀레늄 성분이 풍부하기에 염증을 치료하고 대사과정을 촉진하는 효과가 있습니다. 2. 자몽 자몽에는 나린제닌이라고 불리는 플라노보이드가 함유되어있어 독소를 배출하는 효과가 있습니다. 또한 지방산으로 염증이 생긴 간 세포를 치유합니다. 3. 호두 호두와 같은 견과류는 아르기닌 성분을 함유하고 있습니다. 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는 효능을 갖고 있습니다. 4. 브로콜리 브로콜리, 콜리플라워 등의 십자화과 채소는 글루코시놀레이트 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항암 작용과 함께 간에서 해독 효소를 증가시켜 독소를 배출합니다.
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2023. 4. 29. 20:11