공복에 피해야 하는 음식 5가지

공복에 피해야 하는 음식 5가지

공복에 먹으면 안되는 음식을 알아보겠습니다. 

첫번째 바나나
빈속에 바나나를 먹으면 심혈관에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 바나나에는 마그네슘이 많이 함유돼있는데 빈속에 혈액 속 마그네슘이 많아지면 칼륨과 균형 상태가 깨져 저혈압이 있거나 콩팥 질환을 앓고 있는 사람에게 좋지 않습니다.

 

두번째 우유
우유를 빈속에 마시면 속쓰림이 생길 수 있습니다. 우유에 들어 있는 칼슘과 카제인이라는 단백질 성분이 위산 분비를 촉진해 위벽을 자극하기 때문입니다. 

 

세번째 토마토
빈속에 고구마나 토마토를 먹어도 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 토마토에는 타닌 성분이 포함돼있는데 이는 위벽을 자극하고 위산을 많이 나오게 합니다.

 

네번째  귤
귤에 함유된 유기산, 주석산, 구연산 등 다양한 산 성분이 빈속에 들어가면 속쓰림을 유발합니다. 산 성분은 위점막을 자극해 위점막 손상을 일으키고 역류성식도염 같은 질환을 악화시킬 수 있습니다. 

다섯번째 감
빈속에 감을 먹으면 소화불량을 겪을 수 있습니다. 감에는 펙틴과 타닌산이 많이 들어 있는데, 이 성분들이 위산과 화학반응을 일으켜 덩어리를 만듭니다.